젓가락 사용하세요

다시 건강해지는 이침

by 에어짜르트 2011. 8. 15. 11:00

김승섭집사님 강의

"배가 너무 나와서 뱃살도 빼고 건강해지고 싶은데 ..?
"네 잘오셨어요 ㅎㅎ
네 강의를 시작하겠습니다. "
"모든 것은 먹는거에서 부터 시작됩니다.
몸은 큰 공장이라 생각하시고 물건 즉 음식이 입으로 들어가면 그것을 대변으로 나올 수 있도록 우리가 도와 주어야 합니다.
한 곳이 고장 나고 두곳이 고장나면 막히고 터지고 해서 병으로 이어지니까요
자동차를 만드는 공장에서 한 두 곳의 공정이 막히거나 고장이 나면 안되죠
우리가 제일 중요하게 여기는 것은 입 안에서의 분쇄 작업 입니다.
치아로 잘게 잘게 잘 부수어 주어야 소화 및 열량 칼로리가 몸에 골고루 원활이 분배가 잘되죠
즉 먹는것이 중요하다는 이야기입니다.
치아에서 잘게 부수기 위해 우리는 노력해야 합니다.

숟가락을 사용하지 말고
입안에 들어가면 30번 정도 씹어준다.(침이랑 함께)
국이나 물을 먹지 말며
위장액이 묽어져 소화가 약해지고 덩어리가 그대로 위장밑으로 내려갑니다.
그럼 몸이 경계경보를 울리고 그것들을 소화하느라 여기저기서 바빠지며
막히게 되며 잘 먹어도 피곤하게 됩니다.

물은 식사후 2시간 이후에 마실것!
이용석 집사님은 일단 먹는량도 줄여야 하지만 입안에서 30번이상 씹어서 넘기셔야 합니다.
이번 주 동안 젓가락을 사용해서 드시고
30번 이상 씹어 넘기는 연습과 물 즉, 국이나 찌개해서 먹지 않는 연습을 해오시기 바랍니다.
그것을 하기 위해서는 아내의 도움이 무척 큽니다.

다음주에 뵙겠습니다.

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